Info Gout

APA ITU GOUT?

Gout merupakan sejenis penyakit akibat kegagalan metabolisma purin di dalam badan. Gout terjadi apabila kandungan asid urik dalam darah meningkat.

TANDA-TANDA anda mengidap GOUT ialah:

*rasa panas, sakit, bengkak dan kemerahan pada sendi teutamanya pada sendi kaki
*kesakitan yang bermula pada waktu malam dan tidak boleh tidur
*kawasan kulit pada sendi yang terlibat menggelupas dan kadangkala gatal
*demam

APAKAH DIET UNTUK PESAKIT GOUT?

1-minum banyak air
2-turunkan berat badan
3-elakkan makanan tinggi purin
4-elakkan pengambilan alkohol

MAKANAN TINGGI PURIN (Perlu dielakkan)

1-organ dalaman seperti hati,buah pinggang
2-ikan bilis, sardin,tenggiri, telur ikan
3-estrak daging,angsa
4-kepah,kerang
5-yis

MAKANAN SEDERHANA PURIN (kurangkan)

1-asparagus,kubis,bayam,cendawan
2-roti & oat meal
3-ikan keli,belut,udang,ketam,tiram,sotong
4-daging lembu,kambing,itik,ayam

MAKANAN RENDAH PURIN (tiada had)

1-roti putih, buah& jus buah
2-susu
3-rempah ratus

Ada masalah kesihatan?

Sila klik ke link ini.

Hubungi 019-7589774 (Nizam)